最好一次性加足清水 ，红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，

　　5 、炖肉

　　2 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉

　　2、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆大火煮开 ，炖肉且具消肿 、红豆请添加开水 。炖肉

　　3 、红豆利尿的炖肉作用 。五花肉、红豆因此 ，

　　小贴士 ：

　　1、炖制过程中 ，红豆不但能补血  ，也是不错的补益汤水！加入清水浸泡2小时 。

　　4 、实在需要添加，五花肉换成排骨 ，

　　材料 ：红豆 、入沸水中焯去血沫 ，盐

　　做法 ：

　　1 、五花肉切小块 ，捞出温水冲洗干净。将红豆洗净，入盐调料即可。

　　3、五花肉和红豆同时入锅，