牛油果中富含钠 、营养改善防治便秘 。价值延缓衰老等作用 。牛油叶酸
牛油果富含叶酸，营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素，价值包括维生素A 、牛油
5、营养E等，价值
牛油1、营养不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，C 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，
4 、且能清除血管杂质 ，钙等各种矿物质 ，排出体内残渣 ，镁 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，含量比例在40%左右 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
2 、
3 、对小孩和孕妇特别好，能够促进智力发育 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，预防畸形、不饱和脂肪酸等
，钾、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，和预防一些先天疾病。包括多种维生素 、包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸、B 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，各种矿物质 、