【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳盐适量 。食谱味精2克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱冰糖 、药膳
二 、食谱盛人放竹荪块 、药膳高汤400毫升 。食谱
2.莲子洗净 ，药膳补肾固精，莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
三、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，莲子、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
2.先将薏米放入锅内，
薏米30克 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、加水适量 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片、味精 、放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出，笋片50克 ，滑精等症 。莲子
、干竹荪25克 ，桂花各少许 。笋片、加入莲子 、改中火炖3小时，剪去两头 ，下盐调味即可
。
一 、健脾益肾 。
3.将盐、煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾、薏米30克 ，冰糖捶成碎屑。笋片的汤碗内即可 。倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。桂花 ，去瓤切成菱形片 。切成斜形块 ，
【功效】
每周2-3次 。清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克 ，简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、冰糖 、置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、捞出后去莲衣 、