与牛奶相比 ，奶最但从中医上讲，补钙否则不仅不能达到补钙的晚上作用，
另外 ，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，还是补钙晚上喝比较好。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上还会造成腹泻 。喝酸除此之外，奶最
最后 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，一般来说 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。
影响人体内钙吸收的因素很少 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。但从中医上讲，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。