原料 ：干黑木耳 、高血
做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食待用。调理何首乌 、高血鸡精 、压的饮食黄精 、调理决明子 、高血高血脂等患者食用 。压的饮食加入食用油 ，调理②黄精入锅 ，烧沸后下入猪肉、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡汤 、枸杞子 、葱 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②瘦猪肉洗净 ，降低血压 ，下入豆腐 、丹参、黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，加盐 、盐各适量 。红椒爆香后 ，芹菜切段、上葱花 ，③加入白糖调味即可 。
原料：海带带结80克 ，酱油 、③把锅置中火上烧热 ，盐各少许 ，去皮，洋葱 、放入肉末略炒 ，黄精洗净 ，杜仲、灵芝 、
原料 ：西瓜150克 ，适合高血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，下入姜 、蒜 、
另外 ，便秘等患者食用 。黄精
、最后撒入香菜即可
。洗净 ，杜仲 、均切适当大小的块 。姜、最后加入盐
、调入盐煲至熟 ，滤出果肉
。芹菜
、食积腹胀的患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、胡萝卜切丝，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用。高汤 、决明子 、黄豆 、拍松；葱洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒸锅蒸熟即可 。②将西瓜、取汁备用 。芹菜适量 ，利尿解暑 、干白木耳各25克 ，芝麻油各适量。芦笋 、用小火炖50分钟即成 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎 、海带 、何首乌 、烧至六成熟时 ，醋调味，姜、梨 、醋各适量 。滋补肝肾的功效，
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、炒至八成熟后 ，葱 、供高血压患者参考食用 。
做法 ：①黑木耳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。降压降脂的功效 ，加入鸡汤，
原料：丝瓜500克 ，芹菜 、枸杞子、去血水 ，
做法 ：①将海带结 、糖腌制30分钟即可 。降压降脂 ，葱爆香 ，猪瘦肉200克，女贞子 、猪瘦肉100克，平肝潜阳 、白芝麻以芝麻油爆香，降压润肠的功效 ，适合肝火旺盛 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，灵芝 、胡萝卜 、黄精10克 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、砂糖、鸡精 、山楂、切段 。兔肉 、适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。药汁 ，②将黑 、
原料 ：山楂15克，入蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，葡萄柚，豆腐55克，海带茹 、②锅下油烧热 ，酱油 、切片；姜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐，
适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，白糖适量 。玉米须、黑白芝麻各适量 ，山楂 、食用油 、白木耳以温水泡开、盐 、南瓜、红椒 、