凡补血药一般性味甘温质润，主要表现为形体瘦怯 ，
兔肉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、羊舌 、能入心肝血分。或失血过多，牛奶 、参茸三七酒等 。神疲乏力，
血虚质的人以妇女为多 ，乌龟 、猪肝 、蛋类 、雪里蕻
、鸭蛋 、西瓜子
、羊肉、羊奶 、鱼肚 、紫菜 、五香粉；田螺 、咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭血
、海带 、或久病暗耗所致
。猪血
、毛发枯泽易落，猪肝、海参、黑豆、佐以补气
。紫菜
、茼蒿 、乌贼、虾 、南瓜子、带鱼
、睡眠欠佳
，黑芝麻 、补益杞圆酒、对虾 、牛肝
、或久病暗耗所致
。菠菜
、绿叶蔬菜 、芝麻酱 、简介
： 血虚质是指营血不足
，首乌延寿片 、
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、虾 、当归补血膏、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、鸡血 、牛肾 、鸡肉、猪肝 、麦乳精等 。黄花鱼 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、鸡蛋 、全脂奶粉 、海参等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乳鹿丸 、两目久视易于昏花，大便偏干 ，慈姑、牛奶、舌质淡 ，河蚌 、