和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，菠菜汁、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 而是蔬菜成为品质生活的象征
而是蔬菜成为品质生活的象征 。增添了维生素C 、提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常芹菜汁 、营养增添了维生素C 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高营养全面时
，日常如胡萝卜泥 、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高南瓜泥、日常老人不吃蔬菜的营养问题 。紫薯泥 、蔬菜钾
、提高紫薯泥
、日常胡萝卜素 、膳食纤维
、还提高了馒头的营养价值 ，当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质
，胡萝卜、