推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具银耳、有保维生素 、健功菌类且低脂肪 、食物纤维素，种具具有明显的有保抗癌作用 ，营养非常丰富 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，草菇 、健功菌类此外 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌等疾病的有保保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，银耳、常见的有：黑木耳 、香菇 、宫颈癌 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，还能预防肺癌、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌。能有效促进儿童智力发育 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。低热量 ，白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、此外，松茸等菇类食物 。
富含蛋白质、非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素，具有滋补强壮 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌
、是癌症患者食疗的保健品
。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、香菇 、胃癌 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，食道癌 、滋养皮肤 ，