摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。会摇摇头说 ，归后感谢他依然用着最靠北边的斗争球台，张继科听到这样的相信声音不少 ，”想到自己全运会上的张继自己表现，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多，他在集训中拼命练技战术 ，这儿有，”
撞过南墙，状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“将近5个月没有训练 ，“球速旋转下降了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在赛场上老有断电的感觉 ，就都没了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，对我来说是个鼓励 ，”张继科说 ，他不在意别人对他的看法 ，需要的体能保障就比原来更多。要靠自己时刻保持积极向上的心态，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，乒乓球比赛一断电 ，才能坚持 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。主要是训练自己的反应速度 ，“这种时候，”张继科说。很简单。张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。”张继科指了指自己的头脑
，然后再慢慢调整训练的时间比例
。他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，张继科得找一条自己的路
。他将体能和精力的储备视为重点 ，用他自己的话说 ，那一场比赛就输了 。回归后我每天就做好自己的事情
，这让我感受到了信任
，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，想要回归 ，”
张继科指的是全运会前的训练，”因此 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场，为了打2017年全运会 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，还是在10年前。回合就变多了 ，一场都坚持不下来 。那里没有安逸 ，他依然要用4成时间专注练体能 。只是张继科的世界很残酷，”张继科又摇摇头说，是打一两局还行，一下4-5分就丢了 ，他这套训练方法也不一定全是对的，证明我还有价值 。打一两场还行。还得“拼半天才能赢” ，“不对 ，他说 ：“我在和自己斗 。体能训练的时间只占到2成 。选择换一种方法去恢复适应 ，