【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【做法】
1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，才可以连皮食用 。菠萝去皮，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），