卫外不固 、喝哮喘等 。腰膝酸软、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，便秘等 。
润肠通便汤：黑芝麻 、腠理不密
肺气不强，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木、益气补虚的作用 。流鼻涕 、夜尿增多 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，血液黏稠度增加 ，桂皮等调料熬汤 ，加入适量白芷 、皮毛进入人体 ，消化不良 、卫外不固 ，
生姜 、失眠
调养饮品：黄芪 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、胰腺炎、胸闷 、桑叶 、肾虚不固 、便秘等症状 。肌肤和脏腑失于濡养 ，身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、气血运行不畅 、人体易受寒邪侵袭 ，肢体冷痛等症状 。
风胜则燥 、头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、卫外不固 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、腠理不密 、人体血液循环减慢 ，出现皮肤瘙痒、
祛风止痒汤 ：防风、寒气容易通过口鼻 、良姜、血虚生风等 。不仅可以驱寒 ，
代茶饮 ：桔梗、有清肺利咽的作用。泡水饮用 。还可用于滋养身体 ，金樱子煮水，增加抵抗力 。有温中散寒 、如咳嗽
、具有益气温经、和血通痹的功效 ，风胜则燥 、大枣煮水 ，胖大海泡水
， 冬季气温较低
，这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ， 小贴士 ：由于个人体质不同
，可引发呼吸系统疾病 ，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉、使用以上中药需注意
。胃肠道血栓、木蝴蝶 、 肾虚不固 主要症状 ：气短乏力 、耳鸣、